DELULU — 45 jours
DELULU
Jour 0
Bienvenue dans ta réalité
Tout ce que tu veux existe déjà.

Tu n'ouvres pas une app. Tu rentres chez toi, dans ta Timeline B.

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Ton rituel d'aujourd'hui

45 à 60 minutes pour nourrir ta nouvelle identité.
Matin · L'ancrage~30 min
Miroir & déclaration 5 min
Devant le miroir, dans les yeux : lis ta déclaration et ton script à voix haute. Puis répète tes affirmations, en boucle, jusqu'à les ressentir. Pas une récitation, une incarnation.
Visualisation 15 min
Idéale juste au réveil, quand le cerveau est encore somnolent. Casque, musique de fréquences, descente du corps, puis TA scène de 5 à 10 secondes en boucle, jusqu'à ce que l'émotion monte pour de vrai.
15:00
Scripting dans ton carnet 10 min
Écris ta vie au présent, comme si tu la vivais déjà, avec un maximum de détails et de sensations : ce que tu vois, entends, ressens dans ton corps. Garde ce niveau de détail tant que ça t'excite. Si une phrase te fait plus peur qu'envie, élargis-la, rends-la plus générale, jusqu'à ce que l'envie revienne.
Dans la journéequand ça surgit
Catch & switch
Une pensée ou une peur te secoue dans la journée ? Ne reste pas seule avec. Ouvre le SOS Mental : il t'aide à reconnaître ce qui se passe en toi, et à ne pas la laisser décider à ta place.
Mon action delulu du jour
Un geste qui te sort de ta zone de confort, osé depuis l'état de celle qui a déjà tout. C'est lui qui casse l'ancienne identité. Prends celui de l'app, ou écris le tien.
Mes non-négociablesavant chaque décision
Avant chaque décision, chaque hésitation, chaque pas aujourd'hui : rappelle-toi qui tu es. Tu agis depuis cette identité, jamais depuis l'ancienne, celle qui était contrôlée par tes croyances et tes peurs.
Soir · La récolte~15 min
Mes preuves du jour
Qu'est-ce que tu as fait aujourd'hui que ton ancienne version n'aurait pas fait ? Une décision, une phrase, un geste, même minuscule. Ce ne sont pas des signes que la vie t'envoie, ce sont des preuves que tu as agi depuis ta nouvelle identité. Une seule suffit.
3 appréciations
Deux pour aujourd'hui : ce pour quoi tu dis merci, même une toute petite chose. Une pour ta Timeline B : remercie d'avance pour ce qui est déjà en route vers toi. La gratitude, c'est ce qui te met dans l'état de celle qui a déjà reçu.
Mon pouls du jour
Excitation5
Peur3

Les Fondations


« Tu n'es pas en train d'espérer. Tu es en train d'écrire le scénario. »

45 jours

0
complets
0
série
45
restants

« Complet » = une journée que tu as scellée, avec ton rituel fait. La série grimpe tant que tu ne sautes pas un jour.

Case pleine : journée scellée avec le rituel du matin fait. Case teintée : journée partielle. Le but n'est pas la perfection, c'est de revenir. Toujours revenir.

« Il y a toujours une période où rien ne semble bouger. Ce n'est pas un échec : c'est l'ancienne réalité qui n'a pas encore rattrapé la nouvelle. »

Tes Fondations et tes preuves restent, seul le compteur repart à zéro.

Preuves

Ton dossier contre le doute.

Ma banque de preuves

Tu viens d'agir depuis ta nouvelle identité, même sur une toute petite chose ? Note-le ici, tout de suite. Le soir, tes preuves du jour s'ajoutent automatiquement.

Les mots qui font shifter

Swipe pour faire défiler. Touche le cœur pour ajouter une phrase à tes favorites : toutes tes favorites s'affichent au début de la liste, prêtes à relire les jours de doute.

Le Guide

Les réponses aux questions que tu vas te poser pendant ces 45 jours. Reviens ici chaque fois qu'un doute a besoin d'une explication.

SOS Mental

Le mental attaque ? Tu es au bon endroit. Trois minutes, trois étapes, rien à écrire.

1 · Respire

J'inspire 4 secondes, je retiens 4 secondes, j'expire 6 secondes. Trois cycles minimum.
Respire

2 · Reconnais ce qui se passe

Ce n'est pas juste une pensée, ça te secoue vraiment fort ?

3 · Le décalage est normal

Entre le moment où tu changes à l'intérieur et le moment où ta vie change à l'extérieur, il y a toujours un décalage. Ce vide n'est pas un échec : c'est juste que le dehors n'a pas encore rattrapé qui tu es en train de devenir. Les choses se mettent souvent en place au moment exact où tout semble dire le contraire. Alors tiens bon : ce n'est pas fini, c'est en train de se construire, même si tu ne le vois pas encore.

« Ce qui se passe en toi finit toujours par se refléter autour de toi. Alors occupe-toi de l'intérieur. »

Ma Timeline B

DELULU

Bienvenue. Faisons connaissance.

Pour que cette app te parle à toi, et à personne d'autre.

Tu es
Ma visualisation

Jour
Modifier
Confidentialité

Politique de confidentialité · DELULU

En vigueur au 11 août 2026

Chez DELULU, ta vie privée compte autant que ta transformation. Voici, simplement et sans jargon, ce que je collecte, pourquoi, et quels sont tes droits.

1. Qui est responsable

DELULU est édité par Astrid Saurel, en son nom propre. Pour toute question sur tes données : hello@astridsaurel.com.

2. Les données que je collecte

• Ton adresse email, pour créer ton compte, t'envoyer ton code de connexion, et t'écrire de temps en temps.
• Les contenus que tu crées librement dans l'app : ta déclaration, tes désirs, tes croyances, tes peurs, ton script, ton journal, tes preuves et tes gratitudes.
Rien d'autre : pas de localisation, pas de pistage publicitaire, pas de profil revendu.

3. Pourquoi

Pour créer et sécuriser ton compte, te connecter (via un code envoyé par email), et sauvegarder tes données pour que tu les retrouves sur tous tes appareils.

Et pour t'envoyer des informations sur DELULU et sur ce que je propose. Tu peux t'y opposer à tout moment, en un clic en bas de chaque email, sans effet sur ton compte ni sur tes codes de connexion.

4. Sur quelle base légale

Ton consentement, au sens de l'article 6.1.a du RGPD. Et comme certaines de ces données touchent à ton intimité, il s'agit d'un consentement explicite, au sens de l'article 9.2.a du RGPD, que tu peux retirer à tout moment en supprimant ton compte ou en écrivant à hello@astridsaurel.com.

Pour les emails du point 3, je m'appuie sur mon intérêt légitime : tu utilises DELULU, et je t'écris à propos de DELULU (article 6.1.f du RGPD). Tu peux dire non à tout moment, en un clic.

5. Où sont hébergées tes données

Pour faire fonctionner l'app, je m'appuie sur des prestataires techniques qui hébergent les données pour mon compte : Supabase (base de données), Resend (envoi des emails), Vercel (hébergement). Ils peuvent traiter des données hors Union européenne, dans un cadre encadré par des clauses contractuelles types (CCT) conformes au RGPD.

6. La sécurité de tes données

Tes données sont chiffrées, en transit comme au repos, chez mes prestataires techniques. Je les traite avec la plus grande confidentialité : elles restent ton espace privé, ne sont jamais partagées ni vendues, et ne servent qu'à toi.

7. Combien de temps je les garde

Tant que ton compte existe. Tu peux demander leur suppression à tout moment ; elles sont alors effacées.

8. Tes droits

Conformément au RGPD, tu peux à tout moment accéder à tes données, les rectifier, les supprimer, les récupérer (portabilité), t'opposer à leur traitement et retirer ton consentement. Il te suffit d'écrire à hello@astridsaurel.com. Tu peux aussi saisir la CNIL (cnil.fr).

9. Âge

DELULU est réservé aux personnes de 18 ans et plus.

10. Un mot important

DELULU est un outil de développement personnel et de bien-être. Ce n'est pas un avis médical, psychologique ou thérapeutique, et ne remplace pas l'accompagnement d'un professionnel de santé.

11. Évolutions

Cette politique peut évoluer. La date en haut de page indique la dernière version.

Mentions légales

Éditrice : Astrid Saurel, hello@astridsaurel.com
Directrice de la publication : Astrid Saurel
Hébergeur : Vercel Inc., 340 S Lemon Ave #4133, Walnut, CA 91789, USA, vercel.com
Adresse de l'éditrice communiquée à l'hébergeur, non affichée publiquement, conformément à la LCEN.

Notre communauté

Envie de rejoindre la communauté DELULU ? ♥

J'ai créé un groupe WhatsApp gratuit pour celles et ceux qui ont envie de s'entraider et d'avancer ensemble vers leur Timeline B. C'est un espace d'entraide et de bienveillance, rien d'autre.

Important : le groupe WhatsApp ne remplace pas DELULU. C'est sur DELULU que tu poses tes Fondations et que tu fais ton rituel chaque jour, le groupe est juste là pour t'accompagner. N'oublie pas de revenir ici pour démarrer.

Tu es la bienvenue. Viens comme tu es. ♥

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Mon dossier de preuves

Mes preuves

Aucune preuve pour l'instant. La première arrive plus vite que tu ne crois.
JOUR 1 ANCRÉ

Bravo. Je suis vraiment fière de toi.

45 jours accomplis

Tu l'as fait.

Partager ma réussite ♥
Réglages

Installe DELULU sur ton téléphone pour l'ouvrir comme une vraie app, en plein écran.


Tu es

Ta déclaration, ton script et ta scène se modifient dans l'onglet Fondations, une fois tes Fondations terminées.


Ton challenge : ton compteur avance à chaque jour de pratique, jamais avec le calendrier. Une pause ne te fait rien perdre. Si tu préfères repartir de zéro, tu peux tout recommencer : tes Fondations et tes preuves restent intactes, seuls le compteur et tes journées de rituel repartent à zéro.


La communauté WhatsApp : gratuite, bienveillante, pour avancer à plusieurs.


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DELULU est un outil de développement personnel, pas un avis médical ou psychologique.
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